Stress en werkgerelateerde problemen | Therapie Hilversum

Stress

Als we het over stress hebben, dan gaat het meestal over ongezonde druk: een teveel aan spanning. Gezonde spanning veranderd in ongezonde druk wanneer de draaglast groter wordt dan je draagkracht. De eisen die aan jou worden gesteld of die je aan jezelf stelt zijn dan groter dan wat je aankunt.

Je merkt dat je stress hebt doordat je geprikkeld bent, cynisch, bazig of snauwerig, mogelijk ga je meer alcohol drinken of meer eten. Plezier, creativiteit en helder denken verdwijnen uit je leven. In therapie leer je je draagkracht vergroten door te ontdekken wat je kwaliteiten zijn en waar je grenzen liggen.

Werk gerelateerde problemen

Als je vast loopt in je werk of ontslagen wordt heb je te maken met allerlei verschillende emoties als bijvoorbeeld angst, woede, rouw, en verdriet en onmacht. We helpen je om je gevoelens te ordenen en te doorleven en opzoek te gaan naar je kwaliteiten.